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おすすめ健康法
(1)ウォーキング健康法
１日１０分〜３０分（１〜３km程度）の連続歩行から始めましょう。
月２〜３回は、公園・街の散歩やゴルフ等で定期的にウォーキングしましょう。
(2)ストレス健康法
良く笑いましょう。大声を出しましょう。複式呼吸をしましょう。
(3)睡眠健康法
自分のサイクルで７時間以上眠りましょう。（定時就寝・起床）
５〜１０分間の昼寝は午後の活力の素。
(4)お通じ健康法
毎日のお通じでデトックス。（解毒、体内浄化）
【生活習慣病の為の新しい食生活】
1日1,600〜1,800kcalの低カロリーメニュー よく噛んで（1口10回以上）食べましょう！ |
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例えば…サンドイッチ+ミルクティー、ご飯+味噌汁+納豆 |
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例えば…カレーライス、ナポリタン、そば・うどん、味噌ラーメン |
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例えば…ご飯と味噌汁にプラス、 |
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「エミール」という商品名には
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